선문대학교 학생상담센터

사는 게 재미가 없고 무엇을 해도 집중이 잘 안되고, 의욕이 감소할 때가 있나요? 사람들과 만나는 것이 싫고 식욕이 떨어지거나 잠을 못자 고통스러운가요? 자꾸 내 자신이 싫어지고 죽음까지 생각해본 적이 있나요?

이런 우울한 기분이 오래 지속되면 일상생활에 영향을 미치게 되고, 우울증이 찾아온 게 아닌지 살펴봐야 합니다.

학생상담센터에서는 전문 자격을 지닌 상담원들이 함께하고 있습니다. 더 이상 혼자 고민하지 말고 학생상담센터의 문을 두드리세요.

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전혀 그렇지 않다.	가끔 그렇다.	자주 그렇다.	항상 그렇다.

1. 나는 항상 슬프고 기운을 낼 수 없다.
2. 나는 앞날에 대해 기대할 것이 아무것도 없다고 느낀다.
3. 내가 살아온 과거를 뒤돌아보면 실패 투성이 같다.
4. 나는 요즘 어떤 것도 별로 만족하지 못한다.
5. 나는 죄책감을 느낄 때가 아주 많다.
6. 나는 벌을 받을 것 같다.
7. 나는 나 자신에게 화가 난다.
8. 내가 한일이 잘못되었을 때는 언제나 나를 탓한다.
9. 자살하고 싶은 생각이 자주 든다.
10. 나는 요즘 많이 운다.
11. 나는 요즘 짜증을 많이 낸다.
12. 나는 다른 사람들에 대한 관심이 거의 없어졌다.
13. 나는 전에 비해 결정 내리는데 큰 어려움을 느낀다.
14. 나는 내 모습이 매력 없게 변해버린 것 같은 느낌이 든다.
15. 무슨 일이든 하려면 전보다 훨씬 많은 노력이 든다.
16. 나는 전보다 한 두 시간 일찍 깨고 잠들기도 어렵다.
17. 나는 무엇을 해도 피곤하다.
18. 나는 요즘 식욕이 많이 떨어졌다.
19. 나는 전보다 몸무게가 아주 많이 줄었다.
20. 나는 건강이 염려되어 다른 일은 생각하기 힘들다.
21. 나는 전보다 성(SEX)에 대한 관심을 잃었다.

점수	해설
0~10 점	당신은 현재 거의 우울하지 않고 비교적 즐겁게 생활하고 있는 상태입니다.
11~20 점	정상적인 생활을 하지만 약간 가볍고 우울한 기분이 들 수 있습니다.
21~30 점	당신은 우울한 상태이며 우울에서 벗어나려는 노력이 필요합니다. 이런 상태가 계속 되는지 살펴보아야 합니다.
31 점 이상	심한 우울 상태일 수 있습니다. 가급적 빨리 상담이나 전문가의 도움을 받을 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

“이 검사는 간편 심리검사임으로 보다 정확하고 자세한 정보를 알고 싶으시다면 상담센터의 심리검사와 전문가의 해석을 받으십시오.”

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