01. 불안 자기진단

불안은 위험한 자극과 상황에 대해 대비하고 대처함으로써 자신을 보호할 수 있게 하는 적응적인 정서입니다. 하지만 현실적인 위험이 없음에도 불구하고 불안하거나 또는 그 정도가 심하여 오래 지속하는 경우는 생산적인 활동과 행복한 일상생활에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.

불안으로 인해 다른 사람들 앞에 나서는 것이 고통스럽거나 시험 보는 것이 힘든 수준이라면 더 이상 혼자 고민하지 말고 학생상담센터의 문을 두드리세요.

02. 불안 자가진단

1. 침착하지 못하다.
2. 나쁜 일이 일어날 것 같은 생각이 든다.
3. 자주 손이나 다리가 떨린다.
4. 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.
5. 흥분된 느낌을 받는다.
6. 어지러움이나 현기증을 느낀다.
7. 편안하게 쉴 수가 없다.
8. 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
9. 신경이 예민하다.
10. 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.
11. 안절부절 못한다.
12. 미치거나 죽을 것 같은 두려움을 느낀다.
13. 자주 소화가 잘 안되고 늘 뱃속이 불편하다.
14. 자주 얼굴이 붉어지곤 한다.
15. 근육이 긴장되어 뻣뻣해지고 저린다.

03. 채점결과

“이 검사는 간편 심리검사임으로 보다 정확하고 자세한 정보를 알고 싶으시다면 상담센터의 심리검사와 전문가의 해석을 받으십시오.”